Вам трудно попросить о помощи, назвать свои потребности, отказаться от невыгодных условий? Или вы первым уходите из отношений, чтобы не столкнуться с возможным отказом?
Ответьте на 12 вопросов. В конце вы увидите, какой сценарий проявляется сильнее, что вы можете начать менять и какое удовольствие от жизни вернуть себе.
Отвечайте так, как бывает в действительности. Это самопроверка, а не диагностика психологической травмы.
Здесь нет правильных или неправильных ответов. Важно то, что происходит с вами чаще всего.
Это ориентир для самонаблюдения, а не степень травмы.
Показатели отражают только ответы на 12 вопросов и не являются клинической шкалой.
Результат не устанавливает наличие психологической травмы и не объясняет поведение других людей. Если тема вызывает сильные переживания, обратитесь к квалифицированному психологу или психотерапевту.
Страх отказа может мешать просить, выбирать себя и строить отношения. На марафоне будем исследовать такие реакции, работать с подавленными чувствами и пробовать новые действия в повседневной жизни.
