В Тени находятся не только страхи, злость, зависть или то, что человеку неприятно в себе признавать.
Очень часто туда уходит сила, которую когда-то стало небезопасно или «нельзя» проявлять.
Амбиции.
Деньги.
Здоровая агрессия.
Лидерство.
Право быть заметным.
Право говорить «нет».
Право хотеть большего.
Право выбирать себя.
Право перестать спасать всех вокруг и наконец заняться собственной жизнью.
Давай посмотрим, какая часть твоей силы сейчас вытеснена сильнее всего.
КАК ПРОЙТИ ТЕСТ
В каждом блоке всего 3 утверждения.
На каждое ответь:
ДА — это про меня.
НЕТ — это не про меня.
Считай количество ответов «ДА» отдельно в каждом блоке.
Ничего складывать между блоками не нужно.
1. ДЕНЬГИ И АМБИЦИИ
1. Мне бывает неловко называть высокую цену за свою работу или просить больше денег.
2. Мне некомфортно от мысли, что я могу стать значительно богаче близких или своего привычного окружения.
3. Я хочу большего финансового уровня, но замечаю, что снова и снова возвращаюсь примерно к привычному уровню дохода.
Количество «ДА»: ___
2. ПРОЯВЛЕННОСТЬ
1. Мне сложно открыто говорить о своих способностях, сильных сторонах и достижениях.
2. Я хочу больше проявляться, быть заметнее, говорить о себе — но постоянно что-то тормозит.
3. Мне неприятна мысль, что окружающие могут посчитать меня слишком яркой личностью, самоуверенным или демонстративным человеком.
Количество «ДА»: ___
3. ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ И ГРАНИЦЫ
1. Мне сложно сказать твёрдое «нет», если я понимаю, что человек будет недоволен.
2. Я могу долго терпеть то, что мне не нравится, а потом резко сорваться.
3. Мне трудно требовать то, что мне положено: деньги, уважение, выполнение договорённостей, соблюдение моих границ.
Количество «ДА»: ___
4. СИЛА И ЛИДЕРСТВО
1. Я иногда намеренно уменьшаю себя, чтобы рядом со мной другим людям было комфортнее.
2. Мне сложно признать, что я хочу большего влияния, масштаба и возможности вести за собой других.
3. У меня могут быть знания, опыт или способности, но всё равно возникают сомнения: имею ли я право занимать сильную позицию?
Количество «ДА»: ___
5. ЖЕЛАНИЯ И ВЫБОР СЕБЯ
1. Мне легче вкладывать время, силы или деньги в других, чем в себя.
2. Когда я выбираю собственные интересы, иногда появляется чувство вины.
3. Я могу отказаться от того, чего действительно хочу, если понимаю, что мой выбор не понравится близким.
Количество «ДА»: ___
6. СПАСАТЕЛЬСТВО И ПРАВО ЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
1. Когда у близкого человека появляется проблема, я быстро начинаю думать, чем могу помочь, даже если меня ни о чём не просили.
2. Мне трудно спокойно смотреть, как человек сам разбирается со своей жизнью, если я понимаю, что могла бы помочь.
3. Если долго никому не нужна моя помощь и никого не приходится спасать, может появляться странное ощущение пустоты или вопрос: «А что теперь делать мне?»
Количество «ДА»: ___
ТЕПЕРЬ ПОСМОТРИ НА РЕЗУЛЬТАТ
В каждом блоке максимум 3 «ДА».
0 «ДА» — по твоим сегодняшним ответам эта тема не проявляется как ведущая. Но это не всегда означает, что в ней нет Тени. Иногда самые глубоко вытесненные качества человек вообще не узнаёт в себе.
1 «ДА» — есть отдельный внутренний запрет, который проявляется точечно.
2 «ДА» — эта тема уже заметно влияет на решения, реакции и поведение.
3 «ДА» — перед тобой одна из ведущих зон Тени. Именно здесь может быть спрятана значительная часть ресурса, который пока используется не полностью.
Теперь найди блок, в котором у тебя больше всего «ДА».
Это зона, которая сейчас уже достаточно проявлена, чтобы её можно было увидеть. И именно с неё часто легче всего начинать работу с Тенью.
Если одинаковое максимальное количество набрали два блока — значит, сейчас проявлены две ведущие темы, и очень часто они связаны между собой.
Например:
ДЕНЬГИ + ПРОЯВЛЕННОСТЬ
Можно хотеть большего дохода, но одновременно запрещать себе быть заметнее, говорить о своей ценности и занимать больше пространства.
ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ + СИЛА
Можно годами быть удобным для окружающих и подавлять именно ту энергию, которая могла бы стать решительностью, границами и лидерством.
ЖЕЛАНИЯ + ДЕНЬГИ
Иногда сложно не столько заработать больше, сколько вообще разрешить себе иметь больше для себя.
СПАСАТЕЛЬСТВО + ЖЕЛАНИЯ
Чужие потребности могут настолько долго занимать всё пространство жизни, что собственное «я хочу» становится почти неслышным.
ЕСЛИ БОЛЬШЕ ВСЕГО «ДА» В БЛОКЕ «ДЕНЬГИ И АМБИЦИИ»
В Тени может находиться твоё право:
иметь больше, хотеть больше, брать достойную оплату и не испытывать вины за собственный достаток.
Спроси себя:
«Кому станет неудобно, если я действительно стану значительно богаче?»
ЕСЛИ ЛИДИРУЕТ «ПРОЯВЛЕННОСТЬ»
В Тени может находиться твоё право:
быть увиденным, говорить о себе, показывать способности, занимать пространство и выдерживать внимание других людей.
Спроси себя:
«Что, по моему ощущению, произойдёт, если меня действительно станет много видно?»
ЕСЛИ ЛИДИРУЕТ «ЗДОРОВАЯ АГРЕССИЯ И ГРАНИЦЫ»
В Тени могла оказаться здоровая агрессия.
Не разрушение.
Не хамство.
Не желание причинять боль.
А энергия, которая позволяет остановить вторжение, сказать «нет», потребовать своё, защитить интересы и сделать шаг вперёд.
Спроси себя:
«Что я продолжаю терпеть только потому, что боюсь чужого недовольства?»
ЕСЛИ ЛИДИРУЕТ «СИЛА И ЛИДЕРСТВО»
В Тени может находиться внутренний лидер.
Та часть, которая способна влиять, принимать решения, вести, занимать сильную позицию и больше не уменьшать себя ради окружающих.
Спроси себя:
«Где я делаю себя меньше, чем являюсь на самом деле?»
ЕСЛИ ЛИДИРУЮТ «ЖЕЛАНИЯ И ВЫБОР СЕБЯ»
Возможно, ты слишком хорошо научилась учитывать желания остальных — и гораздо хуже слышать собственное:
«Я хочу».
В Тени может находиться твоё право выбирать себя, хотеть для себя и не оправдываться за это.
Спроси себя:
«Чего я действительно хочу, если хотя бы на минуту перестану думать, что скажут остальные?»
ЕСЛИ ЛИДИРУЕТ «СПАСАТЕЛЬСТВО»
В Тени может находиться вовсе не равнодушие.
Там может быть спрятано твоё право перестать быть функцией для других и начать занимать собственную жизнь.
Иногда человек настолько привыкает быть нужным, что чужие проблемы незаметно становятся способом чувствовать свою ценность.
И тогда самое непривычное начинается не тогда, когда кому-то нужна помощь.
А когда однажды тебе говорят:
«Спасибо. Я справлюсь сам».
И внутри вдруг становится тихо.
Спроси себя:
«Если завтра мне больше некого будет спасать — чем я наполню свою собственную жизнь?»
И ВОТ ЧТО ВАЖНО ПОНЯТЬ
Тень не всегда хранит то, чего тебе нужно стыдиться.
Очень часто она хранит ту часть силы, которой когда-то запретили выйти наружу.
Ты её не потерял.
Ты просто научился жить без неё.
А теперь пришло время вернуть её себе.
Работа с Тенью — это не поиск «плохого» внутри.
Это возвращение того, что когда-то пришлось от себя отделить.
Напиши в комментариях, какой блок набрал у тебя больше всего «ДА»:
ДЕНЬГИ / ПРОЯВЛЕННОСТЬ / ГРАНИЦЫ / СИЛА / ЖЕЛАНИЯ / СПАСАТЕЛЬСТВО
А дальше я буду показывать, как возвращать себе этот ресурс на уровне сознания, подсознания, тела и энергии.
