🔺Медитация на чакры
10-15 минут ежедневно, визуализация цветов и вращения энергетических центров
🔹Дыхательные техники
Пранаяма для активации и очищения энергетических каналов
🔔Звуковые практики
Мантры и бисджевые частоты для каждой чакры
✨Работа с кристаллами
Использование камней соответствующих цветов для балансировки
⚕️Энергетическое целительство
Рэйки, праническое исцеление, биоэнергетика
🧠Работа с подсознанием
Трансформация ограничивающих убеждений и травм
🧘🏻♀️Телесные практики
Йога, цигун, танцевально-двигательная терапия
💡Психологические техники
Арт-терапия, семейные расстановки, НЛП